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因为压杠铃,扔铅球等剧烈运动导致腰疼怎么样好的快!谢谢

累的,弄出好已经受伤了。由于妮过分强度练习。事到为今,你只能休息,每天只练习手臂,腿部,心肺能力。切记不了练腰了。在下去你就不用考试了。每天小强度练习,最好别让成绩掉下来。能休就休。到时终极考试时在拼命,不过前面几项也要掂量着来,别让最后一项没法考(我朋友就这样,不管怎样考完了,他玩的太猛了,高考成绩不怎样)

哥们!省着点吧

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