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怎样让自己不打瞌睡，保持精神高度集中

不要熬夜，调整自己的作息时间。尽量减轻自己的压力，心情保持愉快，睡前喝一杯热牛奶，早上起来运动运动，多做深呼吸。下午的时候可以喝一小杯绿茶。看书看久了就运动运动。