跳舞伤到腰了怎么办
- 培训职业
- 2025-05-04 15:07:32
只有休息，没有速效办法。如果你是业余生在一段时间就不要再练腰了，我受伤也是按着疼，半年了，坚持做：趴着做两头翘，增强腰背肌，效果很好，你又不当舞蹈家，要把危险伤害降到最低，免得以后麻烦，要休息，睡硬床是对的，不要提重物。解痉镇痛酊没用，正骨水之类的也只是有辅助用途，
是否可以解决您的问题？
下一篇
什么是精算师资格考试
只有休息，没有速效办法。如果你是业余生在一段时间就不要再练腰了，我受伤也是按着疼，半年了，坚持做：趴着做两头翘，增强腰背肌，效果很好，你又不当舞蹈家，要把危险伤害降到最低，免得以后麻烦，要休息，睡硬床是对的，不要提重物。解痉镇痛酊没用，正骨水之类的也只是有辅助用途，
是否可以解决您的问题？
下一篇
什么是精算师资格考试
多重随机标签