``` 要考试了 精神极度 紧张 崩溃 怎么办啊
- 培训职业
- 2025-05-04 08:25:20
因为外界给你施加的压力再加上自己给自己定下的目标让你喘不过气来，父母和老师都是看结果，但是唯独你不能，你要在乎你努力的过程,你越在乎的话，就越会影响你正常水平的发挥，你出现的天天睡不下
精神极度
紧张崩溃了情况等可以说明这一点。你要经常调整心态，凡是平常心嘛，建议你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾经就是用这个方法的，缓解压力很不错的，还可以锻炼身体，其实运动在无形之中会让你更加自信的。以前我们经常掰手腕，让笑声冲淡那沉重的氛围，对减压也是很不错的，你也可以跟比较好的同学一起聊天互相鼓励对方同时也为对方减压，我觉得也是一种很不错的减压方式，也可以找老师聊聊天，老师的话以前对我总是很入心，会有意想不到的收获。希望我的回答能够帮到你，加油！
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