考生考试压力——家长因素影响大！
- 培训职业
- 2025-05-04 18:18:33
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说，重要的焦虑多源自关系。那么，所谓的考试焦虑，其实主要是孩子对他们与父母的关系的焦虑，他们不是在担心考试，他们担心的是得不到父母的认可。如果父母给他们提供一个稳如磐石的关系，对孩子说，无论你怎么样，我们都一如既往地爱你认可你，那么孩子的焦虑就会得到很大程度的缓解。
往往那些有严重考试焦虑的学生所承受的，不仅有自己的压力，还有父母及其他家人所给的压力。譬如，在这次商报健康大讲堂讲座中就听到一些父母常对考生说，你要好好学习，我们为你付出这么多，我们家的未来就指望你了。可以想象如果考生常听到这样的话，那么他除了应对考试的正常压力外，还要背负来自父母的的沉重的压力。
有的父母对孩子有严厉的要求，比如必须考上北大和清华等等，那么她势必会在考试时脑子里常出现严重的担忧：“要是我考不上怎么办?”有的父母在这个阶段，请假在家照顾孩子的生活起居，平时轻手轻脚担心影响孩子。这也是家长压力过大的一种表现，让孩子也感觉到了紧张的压力。有些父母表面上似乎不给孩子施加压力，但他们习惯对孩子说：“你是最棒的。”这实际上内心渴望孩子最棒，而最棒往往是极少数，即便是很可能成为极少数的孩子也可能由于却让孩子陷入过分焦虑状态，令他连自己本来能达到的水平都达不到了。
一个正常的孩子，和一个正常的大人一样，有竞争心理，会争强好胜。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时，身体一样会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而激活他的神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。
但是，大人们常常会忽略这一点。父母或老师很容易认为，孩子贪玩，不给压力就不知道好好学习，所以他们会有意给孩子巨大的压力，试图以此逼他们更努力地学习。
这是一个最常见的误解，首先是没有尊重孩子的争强好胜的天然心态，其次很容易造成一个恶果：平时过于努力的孩子，到了考试时容易有过高的焦虑，所以难以发挥自己的正常水平。
所以说，想要孩子不出现太强的考试焦虑，那么最好的办法是，父母少给孩子压力。作为考生，也当意识到，自己那些强烈的焦虑，并非源于自身，而是你心中那个苛刻的“内在的父母”在向你传递本不属于你的压力。
上一篇
怎样查询各地招教信息
多重随机标签