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什么泡脚去湿气祛寒

一、生姜泡脚：在泡脚时加入生姜，能够促进脚部血液循环，提升末梢血流量。老姜因其较强的辛辣味，泡脚效果更为显著。老姜有助于温经通络，缓解身体疲劳，而生姜则能刺激脚部穴位及经络，加快体内湿气排出，有利于冬季保健。

二、透骨草泡脚：透骨草味甘温热，具有祛风除湿的作用。常用的透骨草泡脚可以促进血液循环，使末梢血管通畅，疏通体内湿气。透骨草对皮肤有良好的渗透性，常用来泡脚还可增强体内细胞活力，提高人体免疫力，祛除体内堆积的湿气，从而起到日常保健的作用。

三、当归泡脚：当归具有温经散寒、温经散瘀、温经通络的功效。当归泡脚是一种非常健康的养生方法，可以从里到外调理身体，抑制大脑皮层细胞的活跃度，使大脑感到放松。常用当归泡脚具有驱寒暖身的效果，还可以提高人体免疫力，帮助人们在冬季保持良好的生活习惯。

需要注意的是，泡脚时，木盆高度应达到20厘米以上，水温保持在45度左右，这样才能更好地排除体内湿气。泡脚时间不宜过长，一般以20分钟为宜，以免引起血液流向下肢，造成脑供血不足，对身体不利。此外，经期妇女和怀孕妇女不宜用中药泡脚，以免对身体造成伤害。