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私教课程分类名称

私教课程根据训练目标与需求分类，包含健身入门、塑形、力量训练、有氧运动、瑜伽、动感单车、核心训练、拉伸放松、专项训练与私人订制课程等。健身入门课程为初学者教授基础锻炼方法及知识，塑形课程专注减肥与塑形，力量训练课程增强肌肉力量，有氧运动课程提高心肺功能及减脂，瑜伽课程涵盖各种流派，动感单车课程结合高强度训练提高心肺功能及燃烧卡路里，核心训练课程锻炼核心肌群，拉伸放松课程缓解肌肉紧张与疲劳，专项训练课程针对特定运动项目需求，私人订制课程根据个人需求与目标量身定制锻炼计划。

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