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篮球如何练习"滞空"啊啊

第一、要多练习弹跳,跳的高了才有可能滞空时间长。

第二、腰部力量很重要,空中的每一个动作几乎都会用到腰部的肌肉。

第三、就是感觉,这是只可意会不可言传的,也是最重要的。

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