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五点靠墙法要多少时间

每天保持站立十分钟

五点靠墙法顾名思义，就是需要我们将自己身体的五个点连成一线靠在墙上。其中这五点就是头、背、臀、腿和脚跟，我们在贴墙站立的时候，将自己的头部紧紧地贴在墙上，然后将自己的背部也紧紧的压在墙上。

五点靠墙法可以改善驼背，也可以帮助我们达到一定的减脂效果，让身形变得更加好看一些。

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