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每天坚持做瑜伽多久会有改变

瑜伽每天40分钟左右。缓慢调节气息，做自己的极限。大概一个月会看起来苗条，但是减型不减重，因为瑜伽是在拉伸肌肉。是脂肪层加速燃烧！！~最好不要节食，建议减食，注意营养搭配，薏仁汤可减轻腿部浮肿！~要有恒心才可以的哦！！~