这样肯定不好，据我们高中体育与健康课本介绍，每次运动1小时左右，每周三次，最好是有规律的时间，不可过量运动，也不可长时间不运动，一次大量运动，更不可每天都打的筋疲力尽， 科学运动有利于健康，不当运动有损寿命
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