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为什么刚练完瑜珈就想睡觉，而且很累。在晚上睡觉前练瑜珈合适么

当然可以，不过如果以前没练过，还是要找个教练。不然动作不标准。1、练习前四小时，练习后一小时不要进食。

2、练习中不要戴首饰，要穿宽大的衣服。

3、赤脚练习，冬天可穿袜子。

4、练习前后一小时不要洗澡，不要做剧烈的运动。

这几条注意事项是比较重要的，练习瑜伽有助睡眠。放心练吧！对身体只有好处，没有坏处。祝你健康美丽！！！！！

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