瑜伽的成效多久能看到：不要把自己逼得这么紧

瑜伽的功夫在于日积月累，对于每一个练习都感同身受，能感受到瑜伽所带来的变化，“欲速则不达”特别是瑜伽，是需要时间的沉淀的，可以来圣梵瑜伽看看，真的很不一样。