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你觉得有没有必要去健身房练瑜伽

如果刚刚接触瑜伽，建议一定要去正规的瑜伽馆学习个1年以上。基本的动作和注意要领一定要知道。然后可以适当在家练习。接下来核心力量已经在家练了一段时间,还是建议再去瑜伽馆接受再深入的指导。毕竟瑜伽看似简单。也是很容易受伤的运动。其实瑜伽没有必要纠结高难度的动作。简单的动作,瑜伽的精髓在于思想。