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减脂期不想吃轻食，点什么省钱又低脂

1. 沙县小吃鸡腿饭：13元价格实惠，内容丰富。包含鸡腿、蔬菜、卤蛋、豆干和米饭。虽然鸡腿皮热量较高，但去皮食用，搭配适量米饭，整体热量仍控制在500卡以内。

2. 麻辣烫：价格在15-20元之间。根据蛋白质、膳食纤维和碳水化合物的搭配原则，可选择鸡蛋、瘦肉、蔬菜和豆制品等。碳水化合物部分，可选择土豆、粉条或红薯。汤底可选骨汤或番茄汤。

3. 肠粉：约10元左右。推荐双蛋肠粉，配料简单（仅鸡蛋和米粉），热量较低，非常适合减肥人群。

4. 蔬菜三明治：价格几元到十几元不等。既美味又低卡，热量在140-350卡之间，有时甚至低于轻食沙拉，可放心食用。

5. 煎饼果子：约10元左右。虽然煎饼果子的热量主要来自薄脆和酱料，但去掉这些，加入生菜和肉类，也可成为低卡早餐，含有肉类、碳水化合物和蔬菜。