新手小白第三课：荡板总后退

掌握滑板控板的关键：VBOY新手小白必看

初入滑板世界，了解板性是成功驾驭的基础。尤其是荡板这一基础动作，看似简单却藏着许多技巧。许多新手在练习时，滑板常常后溜或“蠕动”，这正是对荡板核心要领的误解。今天，就让我们跟随VBOY滑板教练陶教练，深入剖析荡板的正确姿势，让你的滑板之旅更顺畅。

第一步：站位与准备

站立时，前脚轻踩在板头的四个桥钉，后脚则巧妙地抵在翘起的板尾处，形成稳固的支点。

第二步：身体与力量的协调

荡板时，肩部和腰部首先引导动作，肩膀带动前脚，向荡板方向转动约45°。当板头落地后，迅速调整角度，初始可能从较小的角度开始，直到能够自如控制。

重心的摆放也尤为重要，后脚施力时，身体重心稍向后倾斜，这样可以更轻松地抬起板头转向。

克服初学者挑战

新手往往因身体协调性不足，荡板幅度较小，难以掌握前后脚的力度平衡。但别担心，随着练习次数的增加，你会逐渐掌握重心，荡板的幅度将逐渐提升，无论是原地的90°、180°还是360°转向，都将变得轻而易举。

记住，滑板的精髓在于挑战和体验，每一次磕碰都是成长的印记。

VBOY滑板学校简介

VBOY滑板学校由滑板界的传奇人物田军创立，他是全运会滑板项目总裁判长和广东省轮滑运动协会副秘书长，致力于打造中国顶级滑板培训平台，助力孩子们在快乐中实现全面发展。

现在，带上你的热情和决心，跟随VBOY教练的步伐，一步步解锁荡板的奥秘，让你的滑板技能在每一次滑行中熠熠生辉！