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那种太极拳最养生

1. 陈氏太极拳：源自河南陈家沟，陈发科为其代表人物。该流派太极拳注重刚柔并济，动作快慢结合，包含新架、老架、大架、小架等多种形式。

2. 杨氏太极拳：由杨露禅传承，后由其子杨健候及杨澄甫等人广泛传播。杨氏太极拳以动作缓慢、柔和、舒展著称。

3. 武氏太极拳：武禹襄在学习杨氏太极拳的基础上，结合河南赵堡陈青萍的教导，以及兄弟武澄清所得《太极拳谱》，经过深入研究后创编而成。武氏太极拳的特点是动作灵活，步法轻快。

4. 孙氏太极拳：由孙禄堂创立，其太极拳技艺源自郝为真，并在此基础上进行改进。孙氏太极拳以开合鼓荡、动作小巧紧凑、步法灵活轻盈为特点。

5. 吴氏太极拳：吴鉴泉继承其父吴全佑（杨露禅的徒弟）的太极拳技艺，后发展出自己的体系。吴氏太极拳的风格是柔和紧凑，大小适中。

太极拳各流派均有其独特之处，练习者可根据个人喜好选择练习，以达到养生的目的。