早上起来对于女生而言，什么时候做运动最好，可以做哪些运动呢
- 培训职业
- 2025-05-05 12:32:38
清晨起床后最适宜做晨起瑜伽，使身体每一部分得到舒展和运动
然后可以在家里做点健康操、呼啦圈之类不太激烈的有氧运动
出外进行散步、晨跑等运动最好在8~10点左右
去外面运动锻炼太早，一晚上植物作呼吸作用排出的二氧化碳还未散去，充斥在空气之中。8点过后植物光合作用产出的氧气逐渐积聚在空气中，使空气变得十分清新，这时出外运动锻炼是十分适宜的，跑步20分钟再上班，不错的选择！
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