练瑜伽会不会在不知情的情况下误伤自己
- 培训职业
- 2025-05-05 10:22:08
任何运动都有可能受伤，只是几率性的问题，包括一些最专业的健美运动员，他也会有损伤的
瑜伽方面易出现的伤害，韧带拉伤，还有就是长期的姿势不正确造成的肌腱肌肉劳损，还有就是因动作不标准引起的突发性关节损伤，还有就是空腹锻炼引起的头晕及相关的低血糖症状，如果你有心血管疾病或者一些慢性疾病，最好是征求一些专业教练的意见，或者说装医生的建议
练瑜伽的话竟要循序渐进，根据自己的韧带及相关的训练基础，慢慢提升训练强度与时间
如果有条件的情况下，可以到专业的瑜伽馆，那里面有专门的教练，即使上团体课程，教练也会说一些相关的注意事项，经济条件允许的情况下还可以请一些瑜伽一对一私人教练
上一篇
教育硕士是什么意思
多重随机标签