练瑜伽过一段时间不练 身材会变形么
- 培训职业
- 2025-05-05 02:59:39
身材变形很小，但柔韧性退步会比较明显。
偶滴亲身经历：
大学一年级开始练习瑜伽减肥，到了大四时已经很有成效，而且发现怎么吃都不胖，于是放心大胆的偷懒，结果一年后体重爆长了将近30斤，可是大四时买的衣服都还能穿的进去，就是会觉得腰腿部分很紧，手臂粗了不少，虽然周围人都看出来偶胖了，但是都觉得偶比实际体重要轻很多。
现在偶已经痛定思痛的重新练习，成功减回原型，发现即使一段时间不练，一旦恢复训练，身材会很快恢复原状，即使你的体重可能比当时要重一点。
至于柔韧性，退步明显，但回归也很快。
我觉得个人体质不一样，我的情况不一定能解答楼主的问题，但是，作为反面教材还是不错的，楼主如果能坚持，还是坚持，即使每天只做10分钟，也比彻底停掉要好，不是吗？希望你能坚持
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