坚持4点有效改善头皮敏感

春天是容易引发头皮敏感的季节，对于头皮敏感的人来说，这是一个难以摆脱的困扰。头皮经常发红、瘙痒、紧绷，甚至可能出现灼烧感。那么，如何应对头皮敏感呢？只要坚持以下四个建议，就能有效改善敏感症状，与敏感说再见。

1. 镇静舒缓，减少敏感发生

选择含有芦荟、洋甘菊等植物舒缓精华以及温泉水成分的洗护产品，能够为敏感头皮带来镇静舒缓的效果。维生素PP和维生素B3可以促进头皮微循环，使头皮更加强健。在睡前，使用具有舒缓功效的敏感性头皮滋养液轻轻按摩头皮，也能有效缓解头皮压力，改善过敏症状。

2. 经常按摩，增强免疫力

按摩可以缓解头皮压力。长期处于压力下的人，肌体免疫力容易下降，导致头皮自我修复能力变差，从而引发敏感。经常梳发并按摩头皮，可以增强头皮的抵抗力。此外，减少刺激性食物的摄入，也有助于降低过敏的风险。

3. DIY芳香头皮按摩油

将10滴檀香、10滴薰衣草、5滴天竺葵（油性头皮可改为5滴薄荷精油）与50毫升荷荷巴油调和。洗发后，直接将混合油涂抹在头皮上，用指腹轻轻按摩，然后用热毛巾包裹头发，停留20分钟至半小时后洗净即可。

4. 远离刺激，减少环境伤害

染烫是导致头皮敏感的重要因素，同时，季节变换、洗护产品选择不当、长时间戴假发或帽子、束发，甚至强烈日晒都可能伤害头皮，引发过敏。因此，应尽量减少烫染次数，以减轻头部皮肤的刺激和负担。如果头皮出现过敏状况，记得不要用指尖或尖尖的梳齿去抓，以免进一步损伤头皮。