上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招
- 培训职业
- 2025-06-20 16:33:13
1. 准备好一瓶清凉油或风油精，当感到困意袭来时，只需在太阳穴上轻轻涂抹一点，就能立刻感到神清气爽。
2. 如果你感到困倦到无法抬起头，尝试站起来一会儿。这种简单的活动比简单的休息更能提神。
3. 下课后，去洗手间用冷水洗把脸，这样可以帮助你迅速清醒。
4. 随身携带一罐脉动饮料，当感到困倦时喝上一口，让脉动带来的刺激帮助你恢复精神。
5. 如果实在太困，可以对自己下狠心，拧一下大腿，直到感到疼痛，这样才能真正清醒。
6. 保持专注，跟上老师的讲解节奏，并积极回答问题，这样参与课堂讨论可以有效防止困倦。
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