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刚上高三，理科生，英语很差，想要一个作息时间表，既能学到英语的，又能把其他科目也安排进去的，谢谢了

早读背英语单词，读课文还有语文，分单双日吧，或者按你的学习程度自己分配留十分钟给生物化学背书上的知识。

上课好好听课。

中午午休半个小时其余时间除了吃饭，上下学就学习数学和物理，可以就自己的弱项有一些侧重。

下午也是好好听课，自习就多做一些习题，主要是物理，数学现在就是跟着老师，等再以后点可以给自己规定时间，在标准时间内做理综题，数学题，一套一套的做，总结题型。

晚自习也主要是学习物理数学生物等，最后半个小时，或者时间再长点做一篇完形，两篇阅读，这个一定要坚持！

晚上放学后也要有最少一个小时的学习时间，这段时间你可以听英语听力，或者做别的科目也行，做别的科目时可以听着英语歌曲，如果听歌会影响学习的话就别听，周末想放松的话可以看英语电影或电视剧。

反正最重要的还是你想学好的一颗心吧，重在坚持，结合你自己的情况调整吧，我高三大概就是这么过来的，也不用太紧张，要懂得适当放松，要把自己花在学习上的每一分钟用到点上，要自己懂得总结，学会学习！