妹子艺考前狂甩60斤，常见的减肥误区有哪些

几乎没有一个女生是不关注减肥，或者没尝试过减肥的。毕竟瘦子体质不常见，而就算是瘦子，也还是会觉得自己还不够瘦，非要体重再轻一点。

这也难怪这么多年了，各种奇形怪状的减肥药和减肥法还是大行其道，还是有很多天真的妹纸们上当。这里列举一下常见的减肥误区：

1、迷信快速减肥

现在不少产品都打着“10天狂瘦20斤”之类的说法，一看就很诱人啊，但是减肥减这么快，其实对身体是一种损害。

无论你是用健康的还是不健康的减肥方法，都应该保持一定的减肥节奏，一般来说，一周减个两三斤就算是差不多了。哪怕你体重基数很大，一下子暴瘦，你的身体也是无法适应这种变化，对你的器官有损伤，你的皮肤也容易松弛！

2、迷信各种不需要运动的减肥药

什么酵素梅减肥，什么减肥茶，什么神奇的祖传配方对身体无害的减肥药，吃了让你一直拉肚子，你还以为自己是在排毒。拜托，脂肪是不太可能通过排便的形式排出来的，所以不要一边上厕所一边以为真的能够瘦。这种虽然拉完肚子是能轻个几斤，但是后续你喝水吃饭，体重就又回去了。

而且说白了，不运动就能减肥，除非你真的吃得很少而且还营养充分。

3、节食减肥

很多人一提到减肥就说吃少点，甚至不吃，这是大错特错。减肥更需要吃好，只不过对于食物的种类有了更高的要求。不吃饭并不能让你瘦下来，除非你能一直不吃饭，像个仙女一样，否则反弹得会很厉害。