高三生高考之前吃什么最好 最适合高考生的食物
- 培训职业
- 2025-05-05 05:36:08
1、首先高考考生应该多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。主要包括鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。
2、高考期间，考生的饮食只需考虑在多样化方面适当改善即可，尽量不要引入平日没有吃过的很多新食物。因为新食物可能会让孩子分心，反而增大压力，而且因为没吃过，还可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题隐患。特别是海鲜类，很多家长觉得那是高蛋白食物，有营养，就让孩子多吃。但是如果孩子因胃肠不适应发生腹泻，就得不偿失了。
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高三学生怎样合理饮食
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