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我是高中的一个寄宿生，每星期回家一次，在学校缺少睡眠，很累，请问放假这两天要怎么合理健康的补回来呢

减少用脑量，不要暴睡不醒，可以把睡眠时间延长到9~10个小时（晚上早睡些），但是如果要补眠的话，就要相应的失去一部分学习的时间，但虽然作为高中的学生，也应该合理的休息，让大脑保持清醒。