马上要高考了 最近学习 生活上要注意什么 （安徽的）
- 培训职业
- 2025-05-06 16:52:23
1、保持平时的正常饮食水准。家长喜欢给孩子考前“恶补”营养，其实这个时期考生心情紧张，容易消化不良。一般情况下，不是要比平常多吃点儿，而是少吃一点儿为佳。如果担心饥饿，带上几块巧克力之类的糖果即可。
2、保持生活规律。许多考生考前加班加点拼命学习，开夜车，甚至熬通宵。这种疲劳战透支考生精力，肯定不利于大考。
3、学校放假不放松。高考前学校往往会放假，让考生们自由休息两天。有的学生会彻底放松一下，三五成群去逛街；或踢足球打篮球，在球场上狂奔；甚至有的下饭店大吃大喝。这时候要控制自己，保持正常作息，太松散或太剧烈地活动，都不利于考生的生物钟调整，也妨碍你考前最后的“临阵磨枪”。
4、考前半月开始自我调节情绪，每天安排一定时间欣赏节拍舒缓的轻音乐，经常主动作微笑状态。借以调整过分紧张的神经。
5、考前十天开始增加休息时间，以恢复体能，养精蓄锐，蓄势待发。
6、考前七天开始按考试时间表作息，调整生物钟，确保考试时间为一天中精神最兴奋期。
高考是人生重大关口，但也不是不过即死的“鬼门关”，心态上要放松，态度上要认真。祝你考出理想成绩！
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