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高三了，学校的作息时间是6.20到11.35 2.10到5.45 6.30到10.30，请问我要定什么样的作息时间来适应高三，

6:00起床，奔至学校，别告诉我早读后没有吃饭时间啊。放学回家吃饭休息，大概12：30差不多弄完吧，要是你需要，可以做几个英语阅读，完形填空之类的。1：00或1：15之间午睡，1：45起床奔至学校。

晚上6：30吃饭，上课前有时间看看需要背的东东。晚自习后回家洗洗睡觉，建议晚上去跑跑步或睡前仰卧起坐，身体是革命的本钱。

提前多长时间上学你自己定，我是离学校不远，所以给的时间不多。明白意思就好。