晚上做完该做的，尽量早点睡和睡够，平时饮食不要过饱，摄入每天需要的维生素！男生在学校都喜欢运动，篮球足球什么的，可以把这些放在放学后，时间不要太长，达到锻炼效果就好！
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2025-05-06 23:41:34
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