是考前心理问题吗
- 培训职业
- 2025-06-19 20:47:53
其实你并不是因为很紧张而造成的，是你的潜意识不断的干扰，提醒你，水果和适当放松可以有效的减轻你的症状，但是心病还须心药医，你必须相信自己，并且好好调节一下，不要抗拒考试，更不要厌烦书籍，听一段轻音乐，在阳光下放松心情，初三这个阶段虽然很累，但是它很美好，因为它向着希望与未来，说什么考试不重要，那是不可能的，但是你只要努力了，你就可以骄傲地告诉别人：我认真过，付出过！另外，给你一些我摘抄来缓解压力的小窍门：
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
祝你中考成功！O(∩_∩)O~
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