怎样能坚持熬夜
- 培训职业
- 2025-05-05 05:02:20
已解决问题 收藏 怎样才能熬夜不累？怎样才能坚持熬夜？标签：熬夜 我快要是高中生了，在我的学习中必须熬夜，怎样才能在熬夜时不犯困，能保持学习最佳状态，并且在上课时不睡觉，方法要尽量简单些，最好能在学校住宿的范围内。谢谢！ 问题补充 2008-07-19 08:26 不要不健康的方法，如喝咖啡 匿名 回答:5 人气:5 解决时间:2008-07-21 15:41 检举 1.经常熬夜。 高中的生活比较紧张，考试测试很多很多，很多学生因此需要经常熬夜。对此，解除疲劳主要是靠平时的能量补充。 （1）.尽量补充睡眠，保持睡眠充足。睡眠好，精神好，记忆也好。这是最基本的。 （2）.平时多补充营养品，如氨基酸，蛋白质粉等。调理好身体素质，精神好，不容易觉得乏力，或者生病。 （3）. 熬夜后多吃一些易消化的食品，不宜吃难消化食物和吃过饱。 （4）.补充一些抗氧化的营养品，抗自由基，清除体内毒素。例如维生素E。 （5）. 熬夜犯困或疲劳时，可立即使用“冰激提神醒脑贴” ，提神醒脑快，一般10秒钟起效，能持续4个小时以上作用。保证学习的效率。而且是直接贴在额头或者直接贴在颈后衣领下，不影响学习。 2.偶尔熬夜。 如偶尔开夜车或者看球赛（如欧州杯）疲劳时（如眼困、脑胀、头昏疼），除传统的吸烟、喝咖啡、喝茶等，目前最简单有效的是贴一贴“冰激提神醒脑贴” ，可即时提神醒脑，也不影响他人，方便实用。
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