为什么晚上睡觉后掉那么多头发
- 培训职业
- 2025-05-07 03:10:22
发为血瘀，保养头发，关键还是要调理好自己的生活，养成好的作息习惯。
脱发，发质不好，这些都是阴虚的表现；建议：
第一，调理好自己的作息时间，保证自己每天都有足够的睡眠时间，并且是晚上十一点前上床睡觉；最好是睡到自然醒。
第二，有时间、条件允许的话，多煮粥，五谷杂粮调节着来，混着也可以。粥能滋阴。
第三，注意适当的锻炼身体，每周保证参加两次体育锻炼但不要过度劳累。
祝你健康
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