马上读高三了，才156，除了每天早上喝一瓶纯牛奶有还有什么好方法有助于长高

增高的方法很多，比如运动，但是效果不怎么明显，如果能配一些增高药那么效果就会快很多，，看看【夏晨逸的增高分享】或许对你有帮助的。。

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。

有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格、也不贵

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　浅夏，风儿柔柔，心也变得格外柔软，如漫天纷飞的白絮翩翩。低眉凝视，轻嗅一朵花儿的馨

香，聆听枝头鸟儿欢唱，看花丛中蝶儿飞翔，爱极了这般静美的好时光。浅夏，盈一眸清凉如

水，挽一束明媚妖娆，书一份恬淡无暇，润一份情怀激荡，揽一份诗意优雅。醉了心，润了眸，

纵使季节变换，光阴辗转，一种妩媚，一种温柔，一种灿烂，一种盎然会始终蔓延在岁月的枝

头……

芳菲桃李醉，纷纷化作雪，衣衫碾为泥，嫣红唯有情。那一弯碧绿，那一明媚的色彩，依旧葱茏

如昔。

春的韵脚刚刚漫过马蹄，还来不及回忆，夏的衣袂又翩然飘起。好喜欢这样清浅的日子，没有了

姹紫嫣红的争奇斗艳，只有繁华落尽后的寂静安然。

浅夏，偷得半日清闲，取一份随意，携一份简单，掬一捧清爽，去亲近大自然。不为修炼，不为

超凡，只想将一颗劳碌的心收敛，在一片绿荫处静静栖息，晾晒。依偎在绿茵茵的草坪上，心，

是那样的寂静而安详。

一池碧水波光潋滟，堤上杨柳婆娑，风姿灼灼，妩媚的倩影倒映在水中。此时，放下尘世里所有’

的繁杂，怀揣一颗琉璃的净心，捻一缕花香，掬一捧清凉。坐在季节的转角处，听河水潺潺流

淌，一种涤荡心扉的曼妙悠然而生。

　云淡风轻，静心聆听，那一曲大自然的天籁之音，一份禅意，一份恬淡，一份空灵，一份悠

然。思绪在美好的意境中恣意生长，情怀在淡淡的绿波里微微荡漾，慢慢品味那种淡泊宁静的人

生，用心感知生命的厚重，让心灵回归，于一方绿洲怡养着心性，以风的姿态笑看流年沧桑，以

云的飘逸潇洒过往。心静下来的时候，最能领悟到生命的真谛，走出万千烦杂，在一亩心田上修

篱种菊，细细品尝那种清淡如水的人生况味，这，何尝不是一次心灵的宿醉？

　妙笔邀花开，生活处处有精彩！只要心中有桃园，何处不是云水间？墨香处，妖娆了岁月，温

柔了流年。红尘一笑，人淡如菊，温婉如莲。

人生太短暂，掬一朵清欢在心间；生活太劳累，取一份随意于眉心；岁月太匆匆，挽一抹云淡风

清同行。累了，静一静，与花草凝眸；烦了，歇一歇，与清风彩蝶共舞；痛了，哭一哭，于山水

自言自语。人生没有绝望，只是一时想不开，生活没有过不去坎，只有看不到的未来。生命本身

就是一场不停地跋涉，一路走来，取取舍舍，山一程水一程，舍弃一些没用的，拾起那些美好

的，装进行囊，轻装前行。一路欢歌一路美景，一程风雨一程历练，一路坎坷一路泥泞。

　季节交替，世事沧桑，待我转身后，这所有的细节都会更改了如初的模样。谁又能预知，下一

个路口，该是怎样旖旎的风光？谁又会在最深的红尘里等待，等待那一场盛世的花开？

　春暖花开时，将朵朵粉红的花蕾融入心的呢喃，浅浅私语柔情蜜意写满花间；杨柳堆烟时，揽

一怀柔软的心事，把纷扰的思绪梳理成一行行诗意的柳韵。在蓝天白云下，在青山绿水间，在夕

阳西下时，在芳草翠屏上，于浅笑恬淡里，静静执笔，挥洒泼墨。人生如画，画出大好河山，画

出烟雨江南，画出碧绿凝烟，画出精彩无限！用生命的色彩，绘就一幅斑斓的五彩画卷！

人生活的是一个过程，修行的是一种心性。要以一种独一无二的姿态，活出自己与众不同的精

彩。生活的滋味酸甜苦辣，生活的过程，忙忙碌碌，活着就是一种心态，凡事要想开，遇事要看

开，万事要明白。生活不论富足，能够健健康康地活着，就是一种奢侈的幸福。拥用一颗感恩的

心就会知足，有时活的很难很苦，但和生命比较，一切都变得