孩子在高三每天都失眠忧郁，作为家长该怎么办
- 培训职业
- 2025-05-04 10:50:59
高三学生面临高考，难免会有很大的心里压力。承受力强的孩子会进行自我调节，承受力相对较弱的孩子找不到排忧的方法，便会出现失眠忧郁的情况。针对这样的孩子，家长们可以这样做：
一、找孩子聊一聊，适当缓解孩子内心的焦虑。
针对孩子这一情况，家长可以先找孩子聊一聊，问一问孩子最近的学习和身体情况，如果孩子只是说一些敷衍的话，那么你们可以抱抱孩子，然后告诉他们你们只是希望孩子能够平安快乐，毕竟行行出状元，也没有说必须要让孩子考上清华。北大这样的学校，让孩子感受到你们是来关心他们的，不是来指责他们的，让他们对聊天放下抵触心理。不要吝啬你们对孩子的爱，大方的表达出来。
二、带孩子出去踏踏青，吃吃好吃的。
踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体。置身于青山绿野之中，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，您会顿感心旷神怡，精神焕发，倍添青春活力，从而能够更好的接受高三高强度的学习。
咀嚼会产生多巴胺，多巴胺会让人快乐，多带孩子去吃一吃，在无形中缓解孩子的焦虑。
三、坦然去接受不完美的孩子。
没有人是完美的，望子成龙是大家的心愿。为了这一自己的心愿，往往会压得孩子内心喘不上气，达到物极必反的结果。家长要调整好自己的心态，接受孩子的不完美（道德上除外），让孩子凡是尽力就行，不需要给自己太大的压力。拼尽全力就算结局不完美，你们依旧爱孩子。
四、及时看心理医生。
如果孩子属于一根筋，家长做了那么多努力之后还是缓解不了孩子焦虑的内心，这时候家长就要考虑带孩子就医。不要再被传统思想束缚，觉得有心理病很丢人。当代社会多少人被所谓的“自我感觉”所迫害，有病不医，最后造成难以挽回的结果。
大家都希望自己的孩子是个快乐、外向的全能型学霸。但是又能有多少学霸呢？我不求孩子成绩优异，只求孩子一生平安顺遂。
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