当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

办公室一族对付春困八大招

针对春困的办公室族，这里有几大应对策略:

首先，当困意袭来时，一杯浓茶或咖啡是个简单有效的提神良方。不仅能够立刻提神醒脑，而且起身倒水的过程本身也是一种清醒的刺激。但别忘了，喝完茶后要整理好杯子，避免因小失大。

其次，香氛饰品和干花也能助你提振精神。它们的清香可以让你仿佛置身于大自然，心情舒畅，精神自然焕发。如果收到鲜花，别忘了享受那份意外的惊喜。

运动是另一种好方法，不需要大规模的运动，只需在办公室里做一些简单的伸展操，活动筋骨，就能带来清爽的头脑。若条件允许，防火隔离层是个理想的伸展场所，但要注意别打扰到他人。

室温也会影响你的清醒程度，如果觉得过暖导致昏昏欲睡，适当降低温度，开窗透气，能带来新的活力。尽管可能会有同事抱怨，但你的清醒更有价值。

嚼薄荷糖或者无糖口香糖也是提神的选择，它们能迅速提神醒脑，还能改善办公室的空气质量。记得要正确处理口香糖，避免影响环境。

如果困意难以抵挡，去洗手间小憩片刻是个不错的选择。打理一下自己，整理一下思绪，回来后你会感觉焕然一新。

在忙碌的工作间隙，想一些开心或悲伤的事情，可以暂时转移注意力，避免困倦。但切勿陷入情绪中，以免影响工作效率。

最后，适当的时间打电话给朋友或亲人，聊聊天也是一种缓解困意的方式，但通话时间不宜过长，以免影响工作。