有什么么好办法可以上课不睡着，除了喝咖啡
- 培训职业
- 2025-05-07 03:06:52
1、平时保证充足睡眠时间（熬夜的话，最晚11点左右就要睡了！如果有学习/工作任务，请您挪到第二天的清晨），每天中午一定要睡上几十分钟。
2、早起可以用冷水洗脸，困的时候喝喝凉水，保证开窗通风。
3、上课勤动脑，也就是常说的让脑子转起来！
4、喝喝绿茶、乌龙茶……
5、心算一下数学，打破常例做些平时不做的事儿。
6、站在空气清晰的地方，深呼吸，做一下扩胸，转身或下腰的动作。
1、平时保证充足睡眠时间（熬夜的话，最晚11点左右就要睡了！如果有学习/工作任务，请您挪到第二天的清晨），每天中午一定要睡上几十分钟。
2、早起可以用冷水洗脸，困的时候喝喝凉水，保证开窗通风。
3、上课勤动脑，也就是常说的让脑子转起来！
4、喝喝绿茶、乌龙茶……
5、心算一下数学，打破常例做些平时不做的事儿。
6、站在空气清晰的地方，深呼吸，做一下扩胸，转身或下腰的动作。
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