怎样学习才是高效率的
- 培训职业
- 2025-05-06 22:16:58
一、学会科学地运用最佳时间学习：
1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。
二：变换学习内容和方式，语文、数学、英语、政治、历史、背诵记忆的放到最佳时间里，交替进行，可以采用抽背、听读、列提纲记忆等方式，提高学习效率，事半功倍。
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