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6-12岁孩子提高专注力的8个方法

6-12岁孩子提高专注力的8个实用技巧！

1. 设定固定时间，分段完成任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，以定量代替定时。如果孩子能专注完成，给予鼓励，并休息5-10分钟。逐渐增加一次性集中做题的时间。让孩子审题时勾画要求，防止分心。

2. 鼓励孩子，减少干扰

支持孩子在他感兴趣的事情上专注，如手工或观察。避免在孩子专注时打扰，培养他们的自我控制能力。

3. 减少唠叨，培养时间管理

避免频繁提醒，让孩子感到自己是时间的主人。教孩子分配时间，高效完成任务，增强自信。

4. 大声朗读，提升注意力

安排每日朗读时间，提高口、眼、脑的协调能力，加强注意力集中。

5. 创造良好的学习环境

学习空间减少玩具干扰，保持光线适宜，为孩子创造专注的学习环境。

6. 专注于单一任务

让孩子一次专注于一项任务，避免多任务同时进行，以保护和发展注意力。

7. 增强自我约束力

有意识地设置情境，如完成作业后玩耍，帮助孩子学会等待和自我控制。

8. 进行专注力训练

通过简单游戏和练习提升注意力，每天坚持，逐步增加难度，给予奖励以保持动力。