体能锻炼的孩子(高中生)吃些什么好

主要多补充高蛋白食物，如：牛奶、肉类、蛋、海鱼等。保持每天正常的饮食，有条件的最好加餐，每天4-5餐比较合适。因为体能锻炼是很消耗能量的，需要及时补充。