当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

一晚上没睡觉怎样在第二天保持精神

第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，是精神保持在亢奋状态，不要总提醒自己前一天没睡

可以与朋友在一起做一些活动，能够让你不想瞌睡。

喝一些茶或咖啡，提神 不必喝太多

为自己身体好，还是建议不要通宵不眠。 如果实在有事需要熬夜，可以再2点到5点挤出时间适当小眯一会儿，有条件冲个热水澡。

上一篇
现在高三每天写到1点钟第二天想睡克制不住上课经常睡觉怎么办

下一篇
北京科技大学保研率

多重随机标签

猜你喜欢文章