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预防和解除教师职业倦怠的方法有

预防和解除教师职业倦怠的方法有：

1.要多和“积极追求进步”“工作成绩显著”的同事为伍

多和“先进分子”为伍，不仅可以从他们那里得到专业方面的提高，更重要的是可以经常感受到那种健康的、积极向上的、不断追求积极应世的态度，促使自己形成积极健康的职业心理。

2.学会心理调控，缓解压力

心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为种刺激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响、逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪，调整观念，对于缓解压力非常有用。

3.引导培养浓厚的工作兴趣

兴趣是人对客体的喜好情绪和态度，它是教师做好教育工作的前提。教师对自己的工作兴趣浓厚，就会以昂扬奋发的精神、百折不挠的毅力，积极主动而心情愉快地去工作.教师要培养自己对教育工作的浓厚兴趣，必须对自己工作的重要意义有充分的认识。

教育是社会最崇高的事业，在他身上维系着国家的前途、民族的命运。没有教师的辛勤培育，就没有少年儿童的进步和成长:没有一支学识渊博的教师队伍，没有全体教师勤勉敬业乐于率献的劳动态度和创造执情，德智体诸方面全面发展的建设者和接班人就无从培养，国家的繁荣昌盛就无从谈起。

4.正确的自我认识和自我评价

正确的自我认识和评价是教师对自己的长短有清醒的认识，并作出客观的评价。对自己有正确的认识和评价，有利于选择和确定自己的奋斗目标，有利于正确处理与他人、与集体、与周国环境的关系。

如何预防教师职业倦怠：职业倦怠是个体无法应对外界压力时产生的生理、情绪、行为等方面的耗竭状态，是常见的现代职业疾病。

这不是个人能力差的表现，是教师人人都有可能产生的正常心理现象。教师职业倦怠是指教师个体难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态是教师厌烦和畏惧工作任务的一种心理反应。

教师由于升学压力大、社会期望值高、工作单调重复等因素影响，是最容易产生职业倦怠的群体之一。职业倦怠令教师心力交疼，倍感痛苦，影响身心健康，影响正常的教育教学工作作。