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高三学生每天睡五小时加午睡一小时身体会变差吗

睡眠时间和身体健康情况没有直接的联系，

如果睡眠质量较好，即使时间不长也能得到很好的休息。

午睡时间不宜过长，以20-30分钟为宜，尤其是夏季午睡时间过长会导致整个下午都精神不振。

高三复习备考期间，多吃一些补脑的食品，如核桃、芝麻及各类坚果，会有一定帮助，

但不需要特别补充其他营养，一些补氧的辅助药品效果很好，可以试一试。

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