高三学生午休多久合适
- 培训职业
- 2025-05-06 18:26:55
病情分析：
你好这位朋友，研究表明午睡确实能提高下午的学习、工作效率。高三学生更应该午休。
指导意见：
你好，午睡时间不能太长，午睡一小时即可恢复精力。为保证午睡质量，午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓茶，以免引起兴奋不安难以入眠。餐后不要马上入睡，应轻微活动10-15分钟。
病情分析：
你好这位朋友，研究表明午睡确实能提高下午的学习、工作效率。高三学生更应该午休。
指导意见：
你好，午睡时间不能太长，午睡一小时即可恢复精力。为保证午睡质量，午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓茶，以免引起兴奋不安难以入眠。餐后不要马上入睡，应轻微活动10-15分钟。
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