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中考时有的孩子觉得中午睡觉下午脑子会不清醒，请问中午该不该睡觉

中午可以睡觉 但是如果要保持清醒的科学方法是

午睡的时候不超过40分钟

中午吃的食物尽量应以青菜为主 如果食用大量油腻肉类 在胃部消化的血液增加 消化时间变长 会影响脑部供血

睡觉不要超过40分钟是因为如果进入深度睡眠的话 睡眠时间不够 头脑仍然会处于休息状态 头昏迷糊等

而40分钟的休息是比较合理的午睡时长 大脑得到适量的休息不会产生没睡够的现象

希望你中考能考出好成绩 加油

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