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男生15岁快速压腿多长时间可以劈叉谢谢

能吃苦，一个月肯定能下。 要完全热身。

一半道馆根本做不到完全热身。 训练完也做不到。 只能道馆有的特训班， 训练完后压韧带。

完全热身后你会发觉，压韧带没有以前疼。

上了两星期特训， 快见底了。 不过某些原因我退出了。 你真的下决心一个月比下

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