为什么我每天只需要四小时的深度睡眠，而且精力充沛，我是高中生
- 培训职业
- 2025-05-06 05:29:45
因为你的生物钟已经习惯了，我觉得无论睡多久，适合自己的才最重要，而且一定要有睡眠规律，如果您今天睡四个小时，明天睡十个小时，后天又是五个小时，这样你的身体就会吃不消，你可能每天在固定的点睡觉，固定的点起床，然后你的生物钟已经形成，然后调整你的身体状态到最适合。不过，我还是推荐上高中的孩子睡午觉的，我上高中每天睡6个小时，然后睡午觉。
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高中生中午不睡觉合理吗
因为你的生物钟已经习惯了，我觉得无论睡多久，适合自己的才最重要，而且一定要有睡眠规律，如果您今天睡四个小时，明天睡十个小时，后天又是五个小时，这样你的身体就会吃不消，你可能每天在固定的点睡觉，固定的点起床，然后你的生物钟已经形成，然后调整你的身体状态到最适合。不过，我还是推荐上高中的孩子睡午觉的，我上高中每天睡6个小时，然后睡午觉。
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