如何上课不睡觉
- 培训职业
- 2025-05-05 14:07:37
说到底，这是一个关于自制力的问题。
自制力
所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
如果你有足够的自制力，你就会知道什么时间段该做什么，而不是上课控制不住自己想睡觉。
前期
首先，你应该在合适的时间把该睡的觉都睡够。
睡6.5个小时，其实也不算短。看你如何利用，一般应该晚上睡6个小时，中午睡0.5h，这样睡的质量高。睡要睡硬床，软床不解乏。要进行适当的体育锻炼，否则易睡不安。
推荐方法
1、麻烦同桌掐你一下，要非常用力那种(推荐指数： 90％）
2·举手告诉老师："老师，我想去卫生间”，然后到厕所里去用冷水洗脸（推荐指数：80％）
3·喝冰水（推荐指数：75％）
4·装作捡橡皮，把头窜到书桌下，停顿30—45秒左右，让脑部充血，就不困了（推荐指数：100％）
5·上课不要喝咖啡，越喝越困（亲身经历）（推荐指数：98％）
6·配合老师思路，举手发言（推荐指数：5％）
上一篇
考试时应该吃哪一种巧克力
多重随机标签