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学舞体能占多少时间

学舞体能需要投入的时间因素会根据个人的目标和个人情况而有所不同。一般而言，学习舞蹈和体能训练需要定期进行，以保持技能和身体素质的进步。

对于舞蹈学习而言，建议每周至少练习2-3次，每次1-2小时。这取决于你的学习进度和能够安排的时间。对于专业舞者或学生来说，他们每周的学习时间可能更长，甚至需要每天进行舞蹈训练。

至于体能训练，可以根据个人目标和需要进行安排。如果想要提高力量和耐力，可以进行每周2-3次的力量训练和有氧运动。每次训练时间在45分钟到1小时左右。如果想要提高柔韧性，可以进行每周2-3次的瑜伽或拉伸练习，每次30-60分钟。

需要注意的是，适量的休息同样重要，因为休息可以帮助身体恢复，预防过度训练导致的伤害。确保合理安排学习时间以及休息时间，同时根据自己的身体状况进行适当调整。

总而言之，学习舞蹈和体能训练的时间因人而异，但至少要保持一定的学习频率和持续性，才能够有效提升技能和身体素质。