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背书背得困死了，但是睡觉又睡不着，怎么办

所以必须要合理的安排休息和学习时间，既不要因为背书影响了休息，也不要因为想休息影响了背书，最好列一个计划。这个计划的内容是首先时间上的安排，其次就是内容上的安排。把时间安排好了，内容安排好了，那么自然而然该休息的时候你就会好好休息，该学习的时候你就会好好的学习，两不耽误而且会达到事半功倍的效果。