对于考研面试，有社恐的人怎么克服
- 培训职业
- 2025-05-05 12:20:26
放慢说话速度。 在与面试官交流时,考生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,可以减轻紧张情绪。
2.进行脱敏训练。 脱敏法就是假设出面试时候的场景然后带入，简单来说就是做个“戏精”。 比如，你可以想象你是如何进入考场，想象自己与主考官的位置； 如何与主考官打招呼； 可能会被问到的问题，自己是怎样愉快地、满怀信心地回答； 遇到没有准备的问题时应该如何应对； 尝试以考官的角度来思考现场情况； 通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。
3.切勿追求完美。 盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智。搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。 提升口才，最关键还是要敢说，克服自己"欲说不能"的恐惧症。
多重随机标签